 |
| Afridon, seorang jurnalis terkemuka di Sumatera Barat, kini telah memasuki usia 50 tahun. |
Pariaman,Editor - Afridon, seorang jurnalis terkemuka di Sumatera Barat, kini telah memasuki usia 50 tahun. Meski usianya tidak lagi muda, semangatnya untuk menjaga kesehatan tetap menyala. Setiap pagi, tepat pukul 06.00 WIB, Afridon rutin berolahraga selama 20 menit di depan Hotel Shafira, Kota Pariaman. Dengan senyuman khasnya, ia memulai hari dengan lari kecil, latihan sederhana yang ternyata memiliki dampak besar bagi kesehatannya.
"Olahraga ini benar-benar membantu saya mengurangi perut buncit dan membakar kalori," ujar Afridon ketika ditemui pada Rabu 16 Oktober 2024. Di usianya yang sudah setengah abad, Afridon menyadari betapa pentingnya menjaga kebugaran, terutama dalam menjalani profesi sebagai jurnalis investigasi yang membutuhkan stamina tinggi.
Afridon baru saja menyelesaikan Ujian Kompetensi Wartawan (UKW) yang diselenggarakan oleh Dewan Pers, di mana Khairul Jasmi, Pemimpin Redaksi Harian Singgalang, menjadi salah satu pengujinya. Di tengah padatnya aktivitas jurnalistik, Afridon tetap menyempatkan diri untuk menjaga kesehatannya, percaya bahwa tubuh yang sehat akan mendukungnya dalam menjalani karir yang penuh tantangan.
Manfaat Olahraga Pagi bagi Afridon
Bagi Afridon, olahraga pagi bukan hanya soal menjaga penampilan, tetapi lebih kepada kesehatan secara menyeluruh. Olahraga pagi yang ia lakukan memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, hingga meningkatkan kesehatan mental.
Afridon pun merasakan bagaimana lari pagi membantunya menjaga keseimbangan hormon tubuh, terutama dalam mengontrol stres dan mengatur kadar kortisol, hormon yang sering kali menjadi penyebab utama penimbunan lemak di perut. Dengan konsistensinya berolahraga, ia berhasil mengontrol berat badannya dan tetap bugar di usia 50 tahun.
Kunci Keberhasilan: Konsistensi
Afridon menyadari bahwa kunci dari keberhasilan mengurangi lemak perut dan menjaga kesehatan terletak pada konsistensi. "Saya mencoba untuk selalu konsisten berolahraga setiap pagi, karena itu membantu saya menjaga energi dan fokus dalam bekerja," jelasnya. Dengan kombinasi pola makan yang sehat dan latihan fisik, Afridon tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga menanamkan kebiasaan positif yang ia harapkan bisa dicontoh oleh orang-orang di sekitarnya.
Melihat Afridon yang tetap energik dan bersemangat di usia 50 tahun menjadi inspirasi bahwa menjaga kesehatan adalah investasi jangka panjang, dan olahraga pagi bisa menjadi langkah kecil yang membawa perubahan besar.
**
0 Komentar